Design uang mahar / mas kawin

untuk design lain, mau pesan mahar atau keterangan lebih lengkapnya silahkan buka…
http://creasiku.wordpress.com
081382488745

Rokok dan Perempuan

Laporan WHO menyebutkan bahwa jumlah perokok meningkat 2.1% per tahun di negara berkembang, sedangkan di negara maju angka ini menurun sekitar 1.1% per tahun. Penelitian di Jakarta menunjukkan 64.8% laki-laki dan 9.8% perempuan dengan usia di atas 13 tahun adalah perokok.

Rokok dan perempuan? Hal ini telah mencakup semua permasalahan tentang gender, femininitas, kesehatan janin, kanker payudara, kanker rahim, penampilan diri, gengsi, gaya hidup, dan juga sampai kode etik. Masih tabunya perempuan merokok adalah sebuah problematika klasik. Dua hal penting masalah perempuan dengan rokok ialah dimulai dengan masalah kesehatan dan diakhiri dengan masalah ketidaketisan.

Dalam masalah kesehatan, banyak berita yang memaparkan tentang berbagai penyakit akibat kebiasaan merokok. Diantaranya batuk kering, kanker paru-paru, kanker mulut, dan sebagainya. Merokok juga menimbulkan perasaan takut, gemetar, bimbang, resah, melemahkan akal, mengurangi nafsu makan, menguningkan wajah dan gigi, menyempitkan pernapasan, menjadikan manusia malas dan lemah, dan lain-lain.

Setiap kali kita menyalakan rokok, maka denyut jantung bertambah, kemampuan jantung membawa oksigen berkurang, HDL turun, dan menyebabkan pengaktifan platelet (sel-sel penggumpal darah). Orang seringkali tidak mau berhenti merokok karena alasan takut gemuk karena ngemil sebagai pengganti rokok membuat berat badan bertambah. Namun, mereka tidak menyadari bahwa risiko penyakit jantung akibat merokok setara dengan 100 pon kelebihan berat badan.

Setiap orang yang merokok, baik laki-laki atau perempuan, pastinya mereka mengetahui dampak dan bahaya dari merokok. Tapi, mengapa orang-orang tersebut masih tetap mempertahankan kebiasaan buruknya? Itu kembali lagi kepada masing-masing individu. Setiap individu mempunyai pilihan dan hidup adalah pilihan. Para perempuan perokok sudah memilih merokok sebagai gaya hidup mereka dengan segala bahaya dan risiko yang akan ditanggungnya sendiri.

Kerja Malam Rentan Kanker

International Agency for Research on Cancer (IARC) yang merupakan bagian dari World Health Organization (WHO) menyatakan bahwa gangguan ritme sirkadian (siklus fisiologis 24 jam seseorang) kemungkinan dapat bersifat karsinogenik (menyebabkan kanker).

Data didapat berdasarkan penyakit kanker payudara yang banyak dialami oleh perawat dan pramugari. Didukung oleh penelitian yang dilakukan terhadap hewan menunjukkan bahwa cahaya yang terus menerus, cahaya redup di malam hari, ataupun jeg lag secara signifikan memicu perkembangan tumor.

Di dalam penelitian, terlihat bahwa para wanita yang bekerja shift malam meningkatkan resiko kanker kurang dari dua kali lipat. Salah satu alasan adalah terganggu ritme sirkadian karena paparan cahaya terang di malam hari. Kondisi ini mengubah pola tidur, menekan produktivitas hormon melatonin, dan mengacaukan gen yang mengendalikan perkembangan tumor.

Jadi, para wanita, pertimbangkanlah kembali untuk bekerja dengan shift malam.

Bisa Sehat Tanpa Obat?

Tentu bisa! Walaupun obat sangat berpengaruh, namun sebenarnya obat yang berdosis tinggi dapat merusak tubuh pada akhirnya. Namun jangan khawatir, ada cara lain yang dapat ditempuh untuk mendapatkan tubuh sehat. Kembalilah pada gaya hidup sehat alami.

Artritis
Radang sendi dapat diatasi dengan menurunkan berat badan. Karena badan yang lebih ringan akan membuat sendi tidak perlu bekerja terlalu keras untuk bergerak. Gabungan dengan sedikit olahraga, maka selaim rasa salit akan berkurang, Anda juga akan bergerak dengan lebih nyaman. Bagi para penderita artritis dengan berat badan normal atau kurus, olahraga yang tidak memberi tekanan di sendi juga berpengaruh mengurangi sakit.

Kolesterol
Kurangi kadar kolesterol LDL Anda dengan menjauhi makanan yang mengandung lemak tinggi. Konsumsi serat juga dapat membantu Anda mengurangi kadar kolesterol jahat.

Kerusakan kognitif
Tidak perlu khawatir akan mengalami kerusakan daya ingat jika Anda rutin melakukan latihan mengingat. Imangi pula dengan olahraga sekadarnya. Kebugaran fisik memiliki pengaruh yang sama besarnya dengan kebugaran mental bagi mereka yang beranjak senja.

Depresi
Tekanan hidup membuat seseorang mengalami depresi dan gangguan jiwa. Olahraga ternyata ampuh dan memberikan efek yang baik. Dukungan moril dan kasih sayang merupakan obat yang paling mujarab.

Diabetes
Makanan tinggi lemak, kalori, pemanis, gaya hidup yang jarang bergerak merupakan faktor utama pemicu penyakit Diabetes. Gerak badan mampu menghentikan lonjakan gula darah bagi para penyandang diabetes. Olahraga membuat otot menjadi lebih peka terhadap insulin hingga dapat menarik gula ke dalam aliran darah. Hindari pula makanan manis, beralihlah mengkonsumsi makanan berkarbohidrat yang mudah dicerna.

Hipertensi
Kurangi berat badan Anda dapat menurunkan tekanan darah Anda. Sisihkan waktu untuk berolahraga dan jauhi makanan yang mengandung sodium (garam).

Osteoporosis
Kebanyakan orang paruh baya menderita osteoporosis. Olahraga dengan menggunakan beban dipercaya dapat memberikan tekanan di tulang. Jaringan tulang pun bereaksi dengan memperkuat dan mempertebal diri. Imbangi pula dengan latihan beban dengan pola makan yang banyak mengandung kalsium dan vitamin D.